O lena fa'ailoga "sagigi ta'avale fou" e te le gafatia?O le i'uga lea o le fa'asa'olotoina o le fiaselau o vaila'au!O se ta'avale lautele o lo'o i ai le tele o vaila'au (e pei o le mumu ma le ta'ita'i), ia e fa'aulu i le ea tatou te manavaina.O nei mea e feso'ota'i ma fa'afitauli fa'alesoifua maloloina mai le tiga o le ulu i le kanesa ma le leiloa o le mafaufau.O ta'avale tuai atonu e le lelei le fa'atinoina ona o le mu o le ie nofoa e fa'aleagaina i le aluga o taimi, ma tu'u ai le pefu o'ona i le ea.
O le tausia o le totonugalemu o le taavale ma le ea mama o le ki lea i le fatuina o se siosiomaga maloloina o le taavale.E tusa ai ma faʻamaumauga, matou te faʻaaluina le averesi o le sili atu i le 290 itula i luga o taavale i tausaga taʻitasi.O le mea e lelei ai, o loʻo i ai isi auala e faʻaitiitia ai le oona.Essential oil diffuserfesoasoani e faʻamamā le ea ma faʻaitiitia siama ma siama i luga o le taʻavale.
Fa'amanuiaga mo le soifua maloloina o suauu taua (ma fa'atonuga mo le saogalemu)
O suauu taua e le na'o le manogi lelei.O mea malolosi ma fa'atumauina e fegalegaleai ma a tatou limbic system.A uma ona inhalation, suauu taua e faia efa'amama eaorfa'amama fa'asuavaie mafai ona afaina ai lagona, faʻaitiitia ai le atuatuvale ma faʻaleleia le mataala (e aoga tele pe a ave taavale!).O suau'u mana'omia eseese e iai fo'i mea fa'ama'i e mafai ona fa'aumatia siama leaga i luga o le ta'avale.E te manaʻomia se tulaga maualugafa'amama fa'asuavai manogi, humidifier ea taavale,ma isi.
Ae ui i lea, o le mana tele e sau ma se tiutetauave tele.O nisi o suauu taua e le saogalemu mo pepe laiti po o pepe, ae o isi e le talafeagai mo fafine maʻitaga.
Pe a faʻasalalau i tamaiti laiti ma pepe, aloese mai le faʻaaogaina o le rosemary, peppermint ma le eucalyptus suauu taua.I le faapea atu, o le faamamaina o luga o taavale i nei suauu taua i le taimi muamua e le o se faafitauli.(Na'o le 'aua ne'i fa'aogaina ni suau'u mama i totonu o le ta'avale pe a ave le tamaititi e malaga. E tatau ona e saunia sepepe humidifiernai lo lena.)
O le isi mea taua: o le taʻavale o se vaapiapi vaapiapi avanoa, o lea e faigofie ai ona faʻaogaina le manogi.E ui e mafai e tagata ona faʻaaogaina le tele o suauʻu i totonudiffuser faleor evaporative humidifiere ufiufi ai le potu malolo atoa, o le suauʻu e manaʻomia i totonu o le taʻavale e matua itiiti lava.
Suau'u taua e fai ma fa'amumū ea ta'avale
O fa'amama ea masani e feso'ota'i ma nisi fa'afitauli, e aofia ai le fa'aleagaina o le fai'ai, kanesa, ma le sela.Suau'u tauasaunia se filifiliga saogalemu ma aoga.O nei suauu e mafai foi ona sosolo saogalemu i luga o tamaiti.Filifili ma le poto au suauʻu taua ma faʻamautinoa e faʻalagolago le faʻailoga.Matou te fautuaina le faʻaaogaina o suauu taua ma le phytotherapyfa'amama fa'amama ea, aemaise lava a latou faʻafefiloi saogalemu mo tamaiti, e aloese ai mai le matemate e uiga i faʻaoga talafeagai mo le saogalemu.
Ose auala faigofie e fa'afou ai le ea o le ta'avale i suauu taua
1.Liligi ni nai mataua o le suauu taua i luga o se polo cotton, ona faʻapipiʻi lea i totonu o le savili o le taavale.
2.Fa'apa'u le suau'u taua i luga o le pine laupapa, ona kiti lea i le savili o le ta'avale.
3.Atama'i ta'avale diffusere mafai ona fa'apipi'i i le so'o eletise o le ta'avale.
4.Tuu sina suauu taua i luga o le teuteu omea ma tautau i luga o le taavale.
5.Fa'amama ta'avale e fai mai le suau'u taua ma le fulufulu mamoe.'Oti'oti le lagona i se foliga patino, ona pasi atu lea i le laina fa'alava i luga.Tuu le suauu taua i luga o le lagona ma tautau i luga o le taavale, e sili i luga o le savili.
Taimi meli: Iul-26-2021